Sitzt du nur noch zu Hause rum und weißt nicht mehr, was du noch tun kannst? Zum Glück bist du nicht allein. Fast die ganze Welt befindet sich derzeit in Quarantäne. Darüber hinaus gibt es …
Kalt- oder Warmduscher: Wer hat welche Vorteile?
Besonders in kühlen Morgenstunden sehnen sich Menschen nach Wärme, wenn sie unter die Dusche springen. Andere argumentieren jedoch, dass kalte Duschen besser für die Gesundheit sind und beim Aufwachen helfen. Tatsächlich haben beide ihre Vorteile. …
Ein perfektes Frühstück für einen produktiven Tag!
Einer der wichtigsten Schritte um energiegeladen und ausgeglichen in den Tag zu starten beginnt schon morgens mit dem Frühstück. Die Möglichkeiten sind unendlich und jedem gefällt etwas anderes am besten. Wichtig ist es, dem Körper …
Stress und Burn-Out am Arbeitsplatz vermeiden
Von einem Nebenjob in der Hotellerie bis zur Reinigung der Urlaubsarbeit; egal in welchem Sektor, jeder Job kann stressig sein! Das Gefühl, bei der Arbeit überfordert zu sein, kann meist auf mehrere Faktoren zurückzuführen sein. …